К повышению давления люди часто относятся равнодушно, потому что это никак не влияет на их привычный ход жизни, за исключением того, что у них болит голова. Но последствия гипертонии могут быть ужасными: плохо работают многие органы, а в дальнейшем это может проявить при инфаркте или инсульте.

Наблюдается тенденция, что у более молодых людей проявляются симптомы этой болезни.

Не стоит думать, что всему виной генетика. Из-за стресса, атеросклероза, вредных привычек, избытка веса и соли, недостатка двигательной активности, определенных таблеток можно заболеть гипертонией.

Нельзя оправдывать ненормальное давление своим индивидуальными нормами. Потому что существуют строгие стандарты: <140 на 90 и > 90 на 60. Оправданы отклонения для женщин в положении и для диабетиков.

Это заболевание нельзя вылечить до конца, поэтому на протяжении всей жизни нужно принимать лекарства, ходить к доктору, бдительно относиться к здоровью.

В качестве профилактических мер, можно ограничить потребление соленых продуктов, особенно маринованной продукции; калий и магний увеличить в своем рационе, который содержится в сухофруктах, орехах, фасоли, картофеле, горохе, морской капусте, не пить алкогольные напитки и не потреблять уксус, не есть жирное и сладкое, но есть овощи и фрукты вроде яблок, бананов, винограда, абрикосов, апельсинов, фиников и мандаринов. Увеличить физическую активность.