Важное открытие совершили британские исследователи. Подробно о результатах исследования и том, кто в нем принимал участие, можно прочитать в British Medical Journal. Для нас же важен сам результат экспериментов.

Оказывается, чтобы продлить себе жизнь на несколько лет, достаточно уделять немного времени своему физическому развитию. Дольше живут те, кто регулярно занимается физическими упражнениями. При этом не обязательно заниматься тяжелыми видами спорта - достаточно поддерживать тело в тонусе при помощи легких упражнений или быстрой ходьбы.

Согласно статистике, самые активные люди снижают риск ранней смерти на 73%, а те, кто занимается умереннее - на 66%. Недостаток физической активности, напротив, негативно скажется на длительности жизни. Те, кто проводят сидя от 9 часов в день, не проявляя при этом активности в другой период времени, имеет увеличенный риск ранней гибели. Риск возрастает в 2 раза по сравнению с нормой.