Согласно исследованиям ученых, можно снизить шанс ранней смерти, если уделять часть своего времени физическим нагрузкам. Для подтверждения научной гипотезы был проведен цикл из восьми экспериментов. В них поучаствовало примерно 36 тысяч человек в возрасте больше 45 лет.

В среднем длительность наблюдения за жизнью каждого испытуемого составила 6 лет. При подведении итогов исследования было выявлено следующее: наиболее активные испытуемые смогли снизить свой риск смерти на 73%. Люди, которые занимались физическими упражнениями с меньшей активностью, снизили риск смерти на 66%.

На основании полученных данных ученые сделали вывод о том, что для увеличения продолжительности жизни достаточно ходить быстрым шагом всего 24 минуты в день или уделить это же время небольшим физическим нагрузкам. В процессе подведения итогов экспериментов также было выяснено, что риск ранней смерти возрастает в 2 раза, если человек сидит по 9-10 часов в сутки. Поэтому тем, кто не хочет умереть раньше, стоит уделить время своей физической активности и делать перерывы в работе.