Готовились к долгожданному отпуску, а при его наступлении весь энтузиазм куда-то пропал? Не переживайте - такая проблема есть у многих людей. Психологи дали этому состоянию название - "слом привычных стереотипов", и рекомендуют несколько способов для избавления от него.

Вначале стоит определить причину такого состояния. У большинства людей оно вызвано отсутствием необходимости идти на работу. Ученые говорят, что сбой вызван изменением уровня дофамина - у человека сбит привычный биоритм, а при посещении курортов это состояние ухудшается - нужно привыкнуть к новому часовому поясу и климату.

В результате только половина отпуска приносит счастье. Чтобы исправить ситуацию, можно:

  1. Разделить отпуск на несколько частей - от короткого отдыха заскучать не выйдет;
  2. Выбрать активный отдых вместо привычного, изучить новые места;
  3. Найти занятие, чтобы не выпасть из ритма, если привыкли постоянно работать;
  4. Выбрать место отдыха по своему желанию, а не под влиянием других людей.