Медики, сравнивая особенности представителей двух режимов сна, говорят, что «совы» совсем невезучи в плане здоровья в отличии от «жаворонков».

Повышенное давление и сопутствующие ему проблемы случаются как у «совы», так и у «жаворонка», однако у представителей первого типа, такие проблемы на 30% чаще, чем у второго типа. Как правило, почитатели ночного образа жизни отличаются малоподвижностью и чрезмерным потреблением вредной пищи. Однако, это всего лишь стереотип, ни в том, ни другом случае не обходиться без исключений.

«Совы» привыкли ложиться к рассвету, а до утра они постоянно перекусывают. В итоге много вредных веществ и жира оказывается в организме ночного жителя. Люди, страдающие от лишнего веса, являются чаще всего «совами».

Сахарный диабет, в частности, разновидности второй степени, не обходит стороной здоровье «сов» намного чаще, чем «жаворонков». Недосып, ночная активность, чрезмерное потребление еды – все эти факторы повышают риски диабета.

Согласно некоторым исследованиям, «совам» чаще, чем «жаворонкам» приходится сталкиваться с депрессией, а также рядом других психических расстройств. Причина кроется в нервном перевозбуждении. Врачи наблюдают у представителей типа «сова» частую смену настроения на протяжении всего дня и неумение контролировать свои эмоции.