Советское прошлое во многом кажется идеальным. Однако диетологи попросили людей обратить внимание на пищевые привычки, перекочевавшие к нам из СССР - они во многом вредны. Ниже приводим перечень того, что делать не стоит, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни.

1. Есть все с хлебом. Сам по себе ржаной хлеб особого вреда не приносит, так как является источником клетчатки. Однако есть его нужно немного - всего 1-2 куска в день.

2. Подслащенные напитки. Кисели и компоты стоит ограничить - их сладость приводит к скачку сахара в крови и повышает риск диабета.

3. Бутерброды с маслом и всевозможными добавками крайне калорийны, хотя и являются популярным и сегодня видом завтрака.

4. Домашняя консервация содержит в себе избыток соли.

Вредность этих привычек не означает, что стоит полностью отказаться от перечисленных продуктов. Просто ограничивайте их потребление.